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意外と気になる背中ニキビ。

場合によっては痒みや臭いが発生し、不快感を伴います。

 

背中ニキビには勿論原因があり、その原因を改善することで予防・治療することができるようになります。

今回は原因別に、その対策方法をまとめてみました。

 

 

 

背中の洗いすぎによる背中ニキビ

 

背中ニキビを作らないためには、まず背中をきちんと洗うことが大切です。

ですが、あまり強く洗いすぎると過剰な刺激が与えられ、肌を傷つける結果に。

 

できれば柔らかいタオルを使用し、洗い方を工夫しながら背中の皮脂を取り除いて下さい。

また、洗髪をしてから体を洗うことで、付着したシャンプー等を洗い流すことができます。

背中の洗い方を見直すことが、背中ニキビ予防の第一歩となります。

 

 

 

寝汗による背中ニキビ

 

人は眠っているときに、自分が思っている以上に汗をかいています。

仰向けで眠る人は背中に汗をかきやすく、それが原因で背中ニキビができる事があります。

また、汗がしみこんだままの寝具を放っておくと菌が繁殖し、それが原因となる事も。

 

寝具の定期的な洗濯はもちろん、汗をかいた下着や部屋着を長時間身につけないことも重要です。

肌が直接、菌の影響を受けて炎症しないように、しっかり手入れしましょう。

 

 

 

洗濯洗剤・柔軟剤による背中ニキビ

 

洋服と背中は基本的に常に密着しています。

洗濯洗剤・柔軟剤が肌に合わなかった場合、背中は最も影響が出やすい部分です。

 

洗剤や柔軟剤を変えてから急に背中ニキビが増えたという方は、これが原因の可能性大。

自分の肌に合った洗濯洗剤・柔軟剤を選んで下さい。

 

 

 

シャンプー・整髪料による背中ニキビ

 

髪も頭もしっかり洗い流したつもりでも、残ってしまっている事があります。

こういった洗い残しによりシャンプー等が背中に付着し、背中ニキビの原因となっていきます。

 

また、髪の長い人に多いのですが、お風呂上がりに髪の毛が背中にかかりシャンプー等が長時間付着してしまい、結果として背中ニキビの原因となる事も。

 

髪の毛は洗い残しのないようにしっかりと洗い流して下さい。

また、お風呂から出たあとはすぐに髪の毛をまとめるなど、背中に成分がついたままにならないようにしましょう。

こういった細かな注意が背中ニキビの予防へと繋がっていきます。

 

 

 

日焼けによる背中ニキビ

 

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日焼けをすると皮膚の角質が硬くなり、背中などにニキビができやすくなります。

 

これからの季節、暑くなるとついつい肌の露出が増えてしまいます。

日焼け対策と聞くと顔や腕だけにする方が多いですが、背中もしっかりと紫外線カットをしてケアすることが背中ニキビの対策となります。

 

ただし、SPF値が高すごるものは肌への負担が大きいので、避けたほうがいいかもしれません。

日焼け止めにも、ニキビ肌用の種類がありますが、大人ニキビの予防をするならば無香料や無着色、ノンアルコールのものを選ぶようにしましょう。

→　日焼け止めは男性にも必要！紫外線対策＆情報、おすすめ日焼け止めランキングで効果的に肌を守る！

 

 

 

食事による背中ニキビ

 

チョコレートやケーキといった糖分の高いものは勿論、もち米が原料となるせんべいなども実は背中ニキビの原因。

また、アーモンド等のナッツ類や刺激の高い香辛料、コーヒーなどでも皮脂腺が刺激されて脂肪分泌が促されてしまいます。

 

これらの脂質や糖分は皮脂の原因となり、背中ニキビへと発展してしまいます。

その代わりにビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEの摂取が効果的。

 

ビタミン類を取り入れる事は、背中ニキビの予防だけでなくニキビ跡の治療などにも効果があります。

普段からビタミン類の多く含まれる果物や野菜を摂取し、新陳代謝を高めることで背中ニキビを防ぎましょう。

→　食事で抜け毛予防！「抜け毛予防に効果的な食べ物」とは

 

 

 

乾燥肌など、ケア不足による背中ニキビ

 

肌が乾燥すると皮膚が硬化し角質層が厚くなると、本来はがれ落ちるはずの古い角質が毛穴をふさいでしまいます。

こういった毛穴のつまりは背中ニキビの原因となります。

冬場に背中ニキビができやすいという人は、乾燥が原因となっている可能性が高いです。

 

背中ニキビには保湿などのスキンケアが大切です。

 

一度背中ニキビができてしまうと、薬の治療だけでは治らない場合があります。

そのため、背中ニキビの予防・対策として、肌を清潔で健康な状態に保っておく必要があります。

 

普段から背中をきちんと洗い、その後は保湿でケアをしてあげましょう。

普通のさらっとした化粧水をつけるだけでも充分に保湿することができます。

自分にあったスキンケア用品を見つけて、背中をケアして下さい。

 

→　背中ニキビ対策用ボディソープランキング

 

 

 

背中ニキビの原因と対策まとめ

 

・きちんとやさしく背中を洗う。

・寝汗がしみた服や寝具を放置しない。

・肌にあった洗濯洗剤・柔軟剤を使用する。

・紫外線対策を背中にもする。

・ビタミン類を摂取する。

・保湿など、背中のスキンケアを行う。

 

生活の中の小さな改善が背中ニキビの予防・対策へと繋がっていきます。

普段から生活習慣の改善を試み、背中ニキビをしっかり改善していきましょう！

 

→　ニキビ＆にきび跡倍増！？絶対にしてはいけないニキビの原因